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Mes astuces bien être après une grossesse

Le 17 août 2017, 12:19 dans DIY 0

L’une de mes amies proches a accouché très récemment. Elle l’heureuse maman d’un beau garçon de 3,2 kilos qui les comble de bonheur elle et son compagnon. En venant faire coucou à leur petit bout de chou, ça m’a rappelé ma propre expérience avec Héloïse, la maternité, les conseils des sages-femmes, la peur au ventre de mal faire au début… Heureusement, j’étais très bien entourée et j’ai reçu de supers conseils pour que tout se passe au mieux. Par contre, je me souviens que j’ai eu du mal à me réapproprier mon corps après l’accouchement. Vergetures, ventre énorme, mine de déterrée, extrême fatigue… avec en plus les hormones qui se déchaînent, cette période post-partum n’a pas toujours été très facile à vivre.

Retrouver une bonne mine

J’avais un bébé magnifique avec un papa merveilleux qui a été très présent à mes côtés pour s’occuper d’Héloïse. Les tâches ont vraiment été partagées et j’ai ainsi pu avoir l’occasion de bien me reposer. Très franchement plus que m’aider ça m’a sauvé : à chaque fois que je croisais ma tête dans un miroir je prenais peur tellement j’avais mauvaise mine. Je me sentais faible, nulle et fatiguée, je n’étais pas vraiment au top on peut dire.

Heureusement, comme je l’ai déjà dit, le fait que mon compagnon se soit bien impliqué dans les tâches domestiques m’a permis de me reposer -presque- à loisir. Et s’il y a UN conseil qu’il ne faut pas manquer, c’est bien celui-ci. Par exemple, il faut faire des roulements pour nourrir votre bébé la nuit. Que Papa travaille le lendemain ou non n’y change rien : l’alimentation c’est à deux, et ce n’est pas parce que je ne travaille pas le lendemain que j’ai plus le temps de me reposer. Surtout vu l’épreuve que j’ai vécu (car oui, un accouchement est une épreuve).

Mon deuxième conseil est de boire beaucoup d’eau, et uniquement de l’eau. J’ai banni les boissons sucrées sur le moment et j’ai commencé à faire attention à ma consommation : 2 L minimum nous disent les scientifiques ! En faisant attention à ça j’ai noté des changements, non seulement sur ma mine car mon visage était moins « bouffi », mais aussi sur ma santé car j’étais sujette à de petits maux de tête. Ils ont rapidement disparu après avoir fait attention à mon alimentation.

Enfin, pour sortir dehors ou quand j’avais juste envie de me faire belle, je n’utilisais que trois produits : une CC crème d’Erborian, un Anti Cernes/Anti Age Instant Effaceur de Gemey Maybelline et un mascara noir intense waterproof de Bourgeois. Franchement quand on est fatigué on n’a juste pas envie de se mettre 36 couches de maquillage et c’est bien mieux comme ça ! J’utilisais mon anticernes comme enlumineur / correcteur et j’en mettais donc aussi sur mes boutons pour les camoufler et sur  mes pommettes pour ajouter une touche de lumière à mon visage.

Retrouver la forme

Cela m’a un peu moins touchée je l’avoue. Autant ma mine me faisait peur que je me suis habituée à mon bidon énorme. Ce qui m’a surtout « fait mal », ce sont tous les articles de magazines féminins sur « comment retrouver son poids de forme 2 jours après l’accouchement », « après 1 semaine Machine (connue) a déjà perdu ses kilos de grossesse »… ça m’a donné des complexes car il m’a fallu bien plus de temps pour dire au revoir à mes kilos en trop.

J’ai donc testé les fameuses crèmes minceur ou anti-rondeurs que l’on trouve en grande surface et dans certaines parapharmacies. Eh bien je vous le dit franchement : ça ne marche pas du tout. Mais alors, PAS DU TOUT. Ne vous faites pas avoir comme moi et fuyez ces crèmes inefficaces. Ce qui marche par contre, ce sont les crèmes anti-vergetures (il faut trouver celle qui nous correspond) et les crèmes raffermissantes pour la poitrine. Ça m’a fait du bien et je vous le recommande donc, on en trouve très facilement dans votre parapharmacie en ligne habituelle.

Au-delà des crèmes, c’est surtout mon alimentation et quelques exercices qui m’ont permis de perdre petit à petit, à mon rythme, mes kilos en trop. Je vous conseille d’éviter de lire les magazines féminins qui nous plombent plus qu’autre chose et de vous écouter. S’il vous faut 2 mois pour perdre vos kilos de grossesse ce n’est pas grave ! Vous n’êtes une mauvaise femme ! Ne vous laissez pas avoir par des témoignages de stars superficielles : prenez votre temps et tout ira bien. Personnellement, j’ai surtout fait des étirements et des abdos tout en douceur et je me suis beaucoup renseignée en ligne sur les apports nutritionnels d’un menu équilibré, ce qui m’a permis d’élaborer des plats sains ni trop gras, ni trop sucrés.

 

Voilà pour mes conseils. Désolée de la longueur de ce post mais j’espère que ça pourra aider des nouvelles mamans ! Et n’hésitez pas à donner vos astuces dans les commentaires J

Cheminée au gaz naturel : comment ça marche ?

Le 14 août 2017, 11:34 dans DIY 0

Depuis quelques temps, je pense investir dans une cheminée au gaz naturel pour bénéficier d’un chauffage propre et facile à entretenir. Au même titre qu’un poêle à gaz, il révèle des avantages esthétiques et économiques. Toutefois, son fonctionnement n’est pas toujours bien assimilé par les usagers. J’ai donc cherché à me renseigner afin  d’en saisir tout l’intérêt. Quelles sont les spécificités de l’installation ? Comment utiliser le système ? Je vous dis tout dans cet article.

 

Une installation simple pour un investissement pérenne

 

La particularité de la cheminée au gaz naturel est de pouvoir s’intégrer dans un emplacement conçu pour une cheminée traditionnelle ou non. Il suffit de raccorder le système au réseau de gaz de ville ou, selon les modèles, d’utiliser une bouteille de gaz propane. On distingue deux types d’installations : le foyer à gaz fermé et à gaz ouvert. Le premier offre une grande souplesse dans l’aménagement et la sécurité avec un excellent rendement. Pour une consommation modeste, le foyer à gaz ouvert est compatible uniquement avec une cheminée déjà existante. Une manière d’optimiser ou de rentabiliser un précédent investissement à moindre coût.

 

Profiter des innovations technologiques pour son chauffage au gaz

Quel que soit le modèle choisi, un thermostat est fourni pour pouvoir mieux maîtriser sa consommation d’énergie et, à terme, effectuer des économies. Certaines cheminées proposent également une régulation par télécommande. C’est l’amoureux qui va être content, lui qui s’est auto-proclamé maître des télécommandes à la maison. Hauteur des flammes, performance du chauffage, température désirée pour les pièces de la maison…il va pouvoir s’amuser. Ce contrôle à distance est aussi possible via une application pour smartphone. La facilité de mise en route et d’arrêt de l’installation présente un réel avantage de temps et de confort. L’hiver venu, je n’aurai plus l’angoisse de retrouver une maison froide. En deux temps trois mouvements, mon intérieur sera chauffé, prêt à m’accueillir.

 

Une installation au gaz autonome et sans contrainte d’entretien

 

L’emploi du gaz naturel permet de se préserver des dépôts de suie ou de cendre. L’entretien ne nécessite qu’une visite de contrôle par an et aucun nettoyage. En voilà une bonne nouvelle. De plus, le gain de place dû à l’absence de stockage de combustibles est appréciable. Car même si le feu de bois a son charme, quelle corvée de sortir dans le froid pour rentrer les bûches. Autre atout qui fait preuve de complémentarité et d’autonomie par rapport à certains types de chauffage : l’indépendance au réseau électrique. Une coupure ou un problème lié à celui-ci n’a aucune incidence sur le chauffage au gaz. Il fonctionne indépendamment au réseau éléctrique de la maison. Propre, économique et synonyme de confort, la cheminée au gaz naturel révèle une conception simple et performante pour faciliter son utilisation.


Alors, prêt, comme moi, à succomber à la cheminée au gaz ?


 

Battant ou roulant ? Quel volet choisir?

Le 24 juillet 2017, 18:30 dans Déco 0

Les volets sont des éléments importants pour une habitation. Et en voyant que les nôtres commencent à se dégrader, nous nous sommes posés la question de leur avenir. Nous comptons donc changer nos volets classiques, oui mais pour quoi ?  Volets battants, volets roulants... Pesons le pour et le contre de ces deux éternels rivaux !

Les volets battants : classiques et résistants

Dans la majeure partie des cas, les volets battants sont en bois. Mais avec le temps il existe de plus en plus de modèles en PVC qui offrent des caractéristiques similaires pour un prix moins onéreux. Car l'atout principal des volets battants, c'est leur solidité. Ils sont robustes et protègent parfaitement vos fenêtres. En bois ou en PVC, ils peuvent être personnalisé à l'infini avec de la peinture adaptée. De plus ils sont très simples à utiliser. 

Abordons maintenant les points moins positifs de ces volets. En termes pratique, bien que le fonctionnement soit facile à comprendre, il faut tout de même sortir de la maison ou au moins ouvrir les fenêtres pour fermer ces volets. De plus ils sont peu adaptés au grandes fenêtres. Ces volets empiètent sur la façade de votre habitation. Ainsi si vos fenêtres sont rapprochées l'ue de l'autre, vos volets battants risquent de s'entrechoquer.

Les volets roulants : modernes et pratiques

Les volets roulants incarnent la modernité par rapport aux battants. Généralement en PVC, ces volets sont plus esthétiques et n'encombrent pas la façade. Leur utilisation est simple soit par une manivelle ou même par une télécommande via une motorisation, et aucun besoin d'ouvrir la fenêtre ! De plus de nombreux modèles proposent un système pare-soleil qui permet de laisser entrer l'air et la lumière. 

En revanche ils sont moins personnalisables par rapport aux volets battants. De plus le bruit de la motorisation peut être génant. Autre problème important, il faut prévoir de la maintenance sur ce type d'installation. En effet le moteur ou le mécanisme peut parfois s'enrayer.

Nous, nous allons finalement opté pour des volets roulants. Mais dans tous les cas, prévenez votre copropriété pour savoir si il existe des contre-indication au niveau de la forme et du modèle de volets. 

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